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每个女人的经期都是其最特殊的时期，很多人在减肥的时候害怕影响身体健康都会选择在月经的时期避开减肥，但是这恰恰是多年来的女性减肥误区，其实经期正是减肥的最佳时期，经期大家都知道吃甜食不会长胖，但是大家都不清楚其实经期就是减肥的最佳时期！那么为什么不抓紧时间减肥呢！在女性经期有很多食物都可以帮助我们减肥。今天小编给大家总结下经期吃什么水果可以减肥，一起来看下吧！
一、榴莲 榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性最理想的减肥水果。 经期吃什么水果可以减肥 经期吃什么水果好 经期吃什么水果可以减肥 二、甜橙 橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。 三、番石榴 番石榴的热量极低，而且里面富含大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是女星减肥的最佳徐那种。同时经常用番石榴泡茶喝的话，可以加速身体代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪的囤积。 经期吃什么水果可以减肥 经期吃什么水果好 经期吃什么水果可以减肥 四、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 经期吃什么水果可以减肥 经期吃什么水果好 经期吃什么水果可以减肥 五、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 经期吃什么水果可以减肥 经期吃什么水果好 经期吃什么水果可以减肥 六、西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 点击了解更多 (责任编辑：admin) |
经期应该要多选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，不然就会引起经血过多，不但不会起到减肥瘦身的作用，还会影响你的身体健康喔！下面这些水果会加速经期的燃脂呢，再搭配简单的运动，效果更理想！