预防内分泌失调性不孕的有效方法有哪些?

来源：齐齐哈尔博大妇科医院　　责任编辑：齐齐哈尔博大妇科专家　　更新时间：2017-12-18 14:59

　　随着科学技术的发展，女性的不孕被分成好多种，其中内分泌失调导致的不孕是最常见的一种。女性想远离不孕就要知道其疾病的预防方法。齐齐哈尔博大医院妇科专家介绍说主要还是在日常生活中多加注意，保持健康的饮食、生活方式很重要。现在我们就来看看预防内分泌失调性不孕的有效方法。

预防内分泌失调性不孕的有效方法有哪些?

　　1、经常泡澡

　　泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

　　2、运动需要适当

　　平时可适当的进行一些体育锻炼，如快走、慢跑运动，增强体质的同时，还增强了对疾病的抵抗力。

　　3、生活需要规律

　　女性一定要学会劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　4、饮食需要讲究

　　如少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮、黑黄豆，多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。平时可多饮用绿茶，多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等。

　　5、精神紧张影响雌激素分泌

　　如果情绪处于紧张、焦虑的失落心理，就会造成神经功能的紊乱，影响激素的分泌，进而影响生育能力。所以，女性要学会适当为自己减压，注重劳逸结合，放松神经，促进激素的分泌，从而增加怀孕的机会。

　　6、减肥、贪吃

　　减肥、贪吃不仅会应先女性的身材，还会导致生理周期紊乱，打乱排卵规律。减肥过度会造成女性营养不良、脂肪太少，导致月经失调甚至闭经。身材太过肥胖会出现排卵障碍。因此，女性最好要营养均衡的饮食，多食含钙、镁的食物和一些酸性食物。

　　齐齐哈尔博大妇科医院专家温馨提示：女性平时注意哪些能远离内分泌失调性不孕?内分泌失调性不孕的预防方法包括以上几点，北京不孕不育医院专家详细进行了介绍，除了要保持健康的生活方式，在饮食起居方面也有很多要注意的地方。专家指出，远离不孕症，要从生活细节上做起，如果长期不孕，最好能去医院检查和诊断。相关阅读：齐齐哈尔博大医院妇科检查需要预约吗?

上一篇：没有了

浏览此页对你是否有帮助 ？

你也可以通过和在线医生直接咨询，更清晰的了解自身的病情，帮助您尽早解决疾病困扰。